Cursussen en opleidingen 
 
“Easy Move Relax”  Cursus : Iedere donderdag van 19u tot 20u (vanaf 28/09/23)

Vaak worden geconfronteerd met rug last, te weinig beweging en tijdsdruk...Even een uurtje me-time...even alles vergeten...De lessen worden in drie delen opgebouwd. 
Het eerste deel zal vooral stretching zijn. We gaan terug naar het gevoel in ons lichaam. Op een juiste comfortabele manier je spieren verlengen...met ademhaling.  
In het tweede deel gaan we aandacht hebben voor de buik-billen-rug. Vaak gaan we oefeningen vanuit de yoga en pilates tegenkomen...het kan pittig worden...Maar geen nood alles wordt op eigen maat opgebouwd! Niets moet alles mag!    
Het derde deel is ontspanning, even tot rust komen.  
​
​Voor inschrijving en info: ann.vanmoerbeke@hotmail.com